5 Manfaat Buah Kurma Bikin Tubuh Sehat

5 Manfaat Buah Kurma Bikin Tubuh Sehat

  Senin, 28 January 2019 12:55

Buah kurma telah dikenal selama lebih dari 6.000 tahun lamanya. Meski biasanya orang-orang mendapatkannya dari Arab Saudi, namun kurma diperkirakan berasal dari wilayah Mesopotamia atau yang sekarang dikenal sebagai Irak.

Buah yang tak pernah absen saat bulan Ramadan ini amat beragam jenisnya, hingga mencapai 200 varian. Nah, selain memiliki cita rasa manis nan lezat, sama seperti madu, kurma dipercaya memiliki segudang manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Selain bisa membantu pemulihan demam berdarah, buah kurma juga memiliki berbagai manfaat lain yang amat baik bagi tubuh Anda, antara lain:

1. Mencegah osteoporosis, karena mengandung vitamin B kompleks dan kalsium yang tinggi.

2. Menurunkan kadar kolesterol, sehingga bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

3. Mencegah sembelit karena memiliki efek laksatif.

4. Meningkatkan kesuburan pria karena mengandung estron dan sterol.

5. Menjaga kesehatan mata, karena mengandung vitamin A (149 IU per 100 gram).

Dengan berbagai manfaat di atas, Anda tak perlu ragu untuk mengonsumsi kurma. Bahkan ada beberapa pelaku diet yang memasukkan menu kurma di dalam program diet yang dilakukannya, karena kurma dapat membantu menahan lapar.(klikdokter)